Stages résidentiels

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Vous éprouvez de la peur ou de l’appréhension par rapport à l’eau et à la profondeur, ce qui vous empêche de nager avec sérénité.
Ces stages  d’une durée de 1 semaine sont proposés en juillet et en août. Ils permettent d’appréhender sa peur progressivement dans un contexte idéal.
  • Vous apprendrez à vous détendre, à vous relâcher avant d’apprendre à nager
  • Vous apprendrez à nager en grande profondeur si vous savez déjà vous déplacer là où vous avez pied.
  • De vous remettre en forme grâce à un programme adapté (stage à AMÉLIE LES BAINS)
Vous souhaitez améliorer votre efficience dans l’eau, progresser dans les différentes techniques de nage, consolider votre socle confiance, aborder une problématique personnelle. Vous voulez vaincre votre appréhension dans l’eau.

PROGRAMME STAGE  NATATION A MAURS DANS LE CANTAL : descriptif 2017

Vous éprouvez de la peur ou de l’appréhension par rapport à l’eau et/ou à la profondeur, ce qui vous empêche de nager avec sérénité.
Hors de votre cadre habituel, vous souhaitez vous centrer sur votre objectif : nager avec sérénité

 

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Stage Natation à Maurs
Appréhender votre peur progressivement dans un contexte idéal
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Stage Natation à Maurs
Nager en grande profondeur
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Stage Natation à Maurs
Superbe Vue du Site Extérieur
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Stage Natation à Maurs
Bâtiment vue de l'Extérieur
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Stage Natation de Maurs
Bains Intérieurs dans un grand Solarium

 

L’association OSEZ L’EAU propose de vous accueillir en stage résidentiel, sur une semaine, dans le cadre reposant du centre de vacances La Châtaigneraie, situé à MAURS la Jolie, dans un site naturel du Cantal.

 

Les activités se déroulent dans un environnement de verdure et sont la garantie d’un grand bol d’air.

 

Les Maîtres-Nageurs de l’association OSEZ L’EAU seront à vos côtés pour vous accompagner depuis la découverte du milieu aquatique, jusqu’à votre complète autonomie dans l’eau, selon une progression ainsi définie :
vous vous familiarisez au milieu aquatique, découvrez la flottaison, l’immersion, les notions d’équilibre et de lâcher prise……

 

vous approfondirez votre expérience du milieu aquatique, goûterez au plaisir d’être dans l’eau, de glisser, d’explorer cet élément,

 

Le stage d’une durée de 6 jours est la formule idéale pour aller plus loin dans votre démarche et développer l’aisance au grand bain, tout  en découvrant le Cantal.

 

Les activités ont lieu dans la piscine du centre de vacances La Châtaigneraie, qui est parfaitement adaptée aux activités proposées : bassin semi-olympique de 25 m, avec petit bain et grand bain et disposant d’un grand solarium.

 

En dehors des cours, vous avez un accès libre à l’espace détente, comprenant  jacuzzi, sauna, hammam, ainsi qu’à l’ensemble des activités qui sont proposées par le centre de vacances la Châtaigneraie.

 

L’association OSEZ L’EAU propose de vous accueillir en stage résidentiel, sur plusieurs jours, dans le cadre exceptionnel du centre de vacances La Châtaigneraie, situé à MAURS, dans un site naturel du Cantal

 

HORAIRES : Natation – 9h-10h30 le matin 16h-17h30 l’après midi
Site internet du lieu d’accueil: www.vacances-chataigneraie.com

 

 

PROGRAMME STAGE NATATION-REMISE EN FORME A AMÉLIE LES BAINS

Hors de votre cadre habituel, vous allez vous  centrer sur votre objectif : vous perfectionner en natation ou trouver des sensations positives dans l’eau, avec en plus un programme de remise en forme.

 

L’association OSEZ L’EAU propose vous accueillir en stage résidentiel, sur une semaine, dans le cadre reposant et vivifiant  de la ville d’Amélie-les bains  (Pyrénées orientales).

 

 Site internet de la ville : http://www.amelie-les-bains.com/

 

Stage-Natation-Amelie-des-Bains
Stage Natation Amélie les Bains
Grand Bain Extérieur Vivifiant
Piscine Amélie-des-Bains
Stage Natation Amélie les Bains
Plonger dans un Bassin Semi-Olypique de 25 Mètres
Stage-Natation-Amelie-des-Bains-3-Piscine
Stage Natation Amélie les Bains
Bassin Olympique en Plein coeur de la Nature
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Stage Natation Amélie les Bains
Approfondissez votre Expérience en Milieu Aquatique
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Stage Natation Amélie les Bains
Ayez du Plaisir à être dans l’eau, à glisser et à nager
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Stage Natation Amélie les Bains
Faites de l'Aérobie et Travailler dans la Filière Cardio-Respiratoire
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Stage Natation Amélie les Bains
Perfectionnez & Apprenez les Techniques pour vous Déplacer dans l’Eau
Les activités se déroulent dans un environnement propice à la remise en forme (piscine découverte-thermes moyenne montagne …) et sont la garantie d’un grand bol d’air.
Vous êtes déjà familiarisés au milieu aquatique, vous maîtrisez la flottaison, l’immersion, les notions d’équilibre et de lâcher prise…, vous nagez côté grand bain sans trop d’appréhension…

 

Vous approfondirez votre expérience du milieu aquatique : le  plaisir d’être dans l’eau, de glisser, de nager en toute efficacité dans la nage qui vous correspond le mieux, de maîtriser les incertitudes événementielles ; de nager sur un plan physiologique (aérobie et travailler dans la filière cardio-respiratoire = nager longtemps sans être essoufflé à une certaine intensité !!!)

 

Vous perfectionnerez ou apprendrez  les techniques pour vous déplacer dans l’eau : la brasse, le crawl, le dos crawlé. Vous sauterez et plongerez dans le grand bain…….

 

Vous prendrez le temps de sentir que l’eau vous porte, de flotter de prendre du plaisir dans l’eau…

 

Le stage d’une durée de 6 jours (Natation-remise en forme) est la formule idéale pour vous perfectionner ou vaincre votre appréhension durablement, tout  en découvrant la vallée du Vallespir (Pyrénées orientales).

 

Les activités ont lieu dans la piscine découverte d’Amélie-les bains, qui est parfaitement adaptée aux activités proposées : bassin de 25 m, avec petit bain et grand bain et disposant d’un grand solarium.

 

En dehors des cours, un programme de remise en forme et culturel  vous sera proposé :

 

  1 séance dans les thermes d’Amélie : eau sulfureuse aux propriétés extraordinaires : Bain de Boue- Douche pénétrante-jets hydro-massants- Douche générale- Vaporarium
  2 séances de yoga (initiation)
  2 séances de Marche nordique en forêt et découverte des contreforts du Mont Canigou

 

Randonnée pédestre dans et autour d’Amélie …
Visite de Céret, d’une fromagerie (traite des brebis…)(en option)

 

HORAIRES : Natation – 9h 15-10h45 le matin  remise en forme  l’après midi
Ces stages sont proposés  la 1ère ou 2ème semaine de juillet pour Maurs et la 3ème semaine d’août pour Amélie les bains.